新鞋磨腳、徒步暴走、運動拉練……腳底水泡的“酸爽”，堪稱成年人隱忍的必修課！

面對這顆礙眼的“小水球”，有人選擇“暴力戳破”，有人咬牙“佛系硬扛”，但錯誤操作可能讓傷口雪上加霜。

腳底下的水泡到底是怎么形成的？水泡到底能不能挑破？

一文帶你了解清楚。

首先，我們要知道水泡究竟是什么？

水泡是腳與鞋襪反復摩擦，造成皮膚的“表皮層”和“真皮層”被撕扯分離，形成間隙，間隙里充滿透明液體或者血液，形成的液囊。

從某種意義上來說，水泡其實是人體的一種自我保護機制。

聚集到受損皮膚層下的液體不僅可以起到緩沖的作用，使外層表皮免受進一步的傷害，并幫助其恢復。

同時，水泡的形成，也可以起到隔離的作用，防止外部細菌入侵受傷的皮膚，造成感染。

但是水泡中的液體也含有一些生物活性物質，如葡萄糖和蛋白質等，這些物質也會給細菌大量繁殖提供養分，處理不當也容易引起細菌感染。

至于水泡能否挑破，還要看水泡的大小以及出現水泡的具體部位。

對于較小的水泡（如米粒大?。?，或對出行沒有明顯影響的水泡，建議保留，不用做特殊處理。

一般情況下，這種水泡不會自行破裂，人體會慢慢吸收它，直至完全消失。

而對于較大的水泡（如黃豆?；蚱咸蚜４笮。?，或出現在腳掌、腳跟等易反復受壓區域的水泡，為避免水泡自行破裂，造成傷口感染，可以選擇挑破。

不過，還要注意挑破水泡的步驟以及后續的處理。

正確挑破水泡及后續的步驟如下：

第一步：清潔處理，保護“天然屏障”  

處理水泡前，先洗凈雙手，再用棉簽蘸取生理鹽水或清水清洗水泡周圍，注意不要擠破水泡。

第二步：小心開孔，做好引流  

用消毒后的針類工具在水泡邊緣，最好是靠下的邊緣，也就是水能流出來的位置，開一個小孔，使積液緩慢流出。

最后，再用棉簽輕壓排出剩余組織液，注意保留泡皮覆蓋傷口。 

第三步：抗菌防護，加速愈合

排液后涂抹復方多黏菌素B軟膏之類的外用抗生素軟膏，軟膏中的三種抗生素成分能夠有效防治可能出現的傷口感染。

鹽酸利多卡因成分還能幫助緩解扎破水泡后帶來的臨時疼痛，凡士林基質可以為破損處形成濕潤的環境，幫助傷口早日愈合。

處理完畢后，再包上紗布或貼好創可貼做好防護。

紗布或創可貼還要做到每日更換，同時觀察水泡處是否有紅腫、滲液等情況。

當然，無論是保留水泡還是自行挑破，在恢復期間，都要減少摩擦，避免二次傷害。

換一雙寬松的鞋子，盡量少走動，不做劇烈運動，一般情況下，幾天后就會恢復。

需要注意的是，如果發現水泡內液體渾濁、發黃或帶血；傷口周圍出現明顯紅腫發熱情況時，最好及時就醫尋求專業醫生診治。

此外，糖尿病患者或長期免疫力低下人群，出現腳底水泡時，也需就醫治療。

不過，話說回來，如果你真的腳底長了水泡，其實最重要的不是弄清楚“腳底下的水泡該如何處理？”

而是該想想，自己是否需要停下來好好休息了，畢竟只有一雙健康無恙的雙腳，才能幫助我們走得更遠。

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